จะเป็นวิธีจัดการกับอาการนี้ได้ถูกต้องความรู้เรื่องอาการปวดหลังจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจ ควรทำการศึกษาทำความเข้าใจและจดจำไว้เพราะจะได้มีโอกาสนำไปใช้ประโยชน์อย่างแน่นอนในอนาคต

ปวดหลังเป็นเหมือนสัญญาณเตือน เป็นระบบป้องกันภัยของร่างกายมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพและมีคุณค่าอย่างยิ่ง เพื่อเตือนให้ทราบถึงอันตรายที่ร้ายแรงที่จะเกิดตามมาถ้าไม่ได้รับการเอาใจใส่และป้องกันแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา สาเหตุของอาการปวดหลังเกิดมาจากหลายสาเหตุ หลายอวัยวะและหลายระบบ เช่นการอักเสบ การติดเชื้อโรคในทางเดินปัสสาวะ ความผิดปกติต่างๆในช่องท้อง สาเหตุส่วนใหญ่จะมาจากระบบออร์โธปิดิกส์ ได้แก่ กระดูกหลัง กล้ามเนื้อ และเอ็น บริเวณหลัง อาการปวดหลังส่วนหนึ่งจะมีสาเหตุที่ชัดเจน เช่น ถูกระแทกชน จากการยกของหนัก เดินทางไกล นั่งนานเกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดอาการปวดหลัง เพื่อเตือนให้หยุดการกระทำดังกล่าว และพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว

สาเหตุของอาการปวดหลังมักเกิดจากการอักเสบของเส้นประสาท กล้ามเนื้อ และเอ็นบริเวณหลัง ซึ่งอาการปวดมักจะเป็นอยู่แต่เฉพาะบริเวณหลังหรืออาจเกิดจากการเสื่อม หรือแตกของหมอนรองกระดูกร่วมกับการกดทับเส้นประสาทที่ออกมาจากไขสันหลัง ทำให้มีอาการปวดร้าวเสียว หรือชาบริเวณเอวสะโพก ต้นขา ขา หรือบางครั้งลงไปถึงเท้า และปลายนิ้วเท้า ถ้าเป็นมากหรือทิ้งไว้นานๆ โดยไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดอาการชา ไม่มีกำลัง และเป็นอัมพาตได้ในที่สุด

กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเพิ่มความยืดหยุ่นของลำตัว ร่วมกับการประคบด้วยลูกประคบสมุนไพร ซึ่งมีสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายหลายชนิดเป็นองค์ประกอบ เช่น ไพล ขมิ้น เป็นต้น โดยจะให้ผลในเรื่องการผ่อนคลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ถ้ายังไม่ได้ผลดีหรืออาการหนักขึ้น อาจต้องอาศัยวิธีการผ่าตัดเป็นวิธีสุดท้ายก็ได้

ตามที่กล่าวมาแล้วจะเห็นว่ากระบวนการวินิจฉัยและรักษามีหลายขั้นตอน ตัวท่านเองอาจไม่แน่ใจว่าอาการปวดหลังอันเป็นปัญหานั้นมากขนาดไหนจึงจะเหมาะกับขั้นตอนการรักษาระดับใด วิธีที่ดีและปลอดภัย ที่สุดคือ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะสาขา ท่านจะได้รับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมยิ่งกว่านั้นยังจะได้รับการคำแนะนำในการป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังกลับมาเป็นอีก

ด้วยหลากหลายเหตุผลที่กล่าวมาแล้วนั้น จะเห็นได้ว่าการป้องกันและส่งเสริมสุขลักษณะที่ถูกต้องในการใช้หลังย่อมดีกว่าการรักษาหรือการตามแก้ปัญหา ซึ่งการมีสุขภาพหลังที่ดีย่อมเป็นความปรารถนาของทุกคน

ที่มา ปวดหลังการตรวจร่างกายและดูแลตนเองเบื้องต้น ศูนย์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ